「飲む点滴」とも言われる”食べる甘酒”について得られる効果効能・作り方・レシピを紹介します

食べる甘酒で得られる効果

スイートな風味とお酒の心地よさがおいしい食べる甘酒は、すっぴんにも自信を持てる美容効果を持っています。

美容効果

甘酒は麹の持つ美容パワー の恩恵を受けることができるので、美白と美肌効果に長けています。
甘酒には麹が働くので、ビタミンBが豊富、そのため肌への保湿効果も極めて高いです。

腸内環境

腸内フローラを改善するのも、食べる甘酒で期待ができる効果です。
まるでお花畑のように、きれいに整っているのが、腸内フローラの本来のあり方です。
豊富な食物繊維を含む甘酒ですので、腸内フローラの最近のバランスを、甘酒の食物繊維が改善をします。
甘酒の水溶性食物繊維が、おなかの善玉菌のえさになり、善玉菌が増えていきますので、腸内フローラの細菌たちのアンバランスを、ナイスなバランスに整えます。
不要性食物繊維も含みますので、便を柔軟にして、便の排出を促すことになります。

ダイエット

毎日の食べる甘酒習慣は、甘酒の持つブドウ糖の栄養の働きがあるので、血糖値を引き上げて、脳への満足感を高めて食えます。
食べる甘酒を食事にいただくことで、食事を過剰に食べ過ぎてしまうことへの、ストッパーとなります。
だから食前に少しだけ甘酒を食べておいて、おなかを満たすことで、食べ過ぎないで済むので、ダイエット効果につながるということです。

便秘改善

食べる甘酒にはオリゴ糖と、水溶性と不溶性という、ダブルの食物繊維の働きの作用を受けることができます。
おなかの中に不要なものがたまったままなのは、食物繊維が大幅に足りないこと、そして善玉菌が足りないことが理由です。
悪玉菌に乗っ取られたおなかの中では、便秘だけが悩みとなりますが、食べる甘酒にはそれを解消する要素があります。
それが食べる甘酒にある、豊富な食物繊維とオリゴ糖であり、便通はとてもよくなる期待が持てます。

血行促進

食べる甘酒をおいしくいただく習慣は、自然に血行を促進させる効果にも貢献をしてくれます。
人間のさまざまな不調の要因として、血液循環の悪さがあげられます。人間は体内に血液を通して、酸素や栄養を送りますが、血行が悪いとそれらが、体の隅々にまで行き届きにくくなります。
次第に疲れやすくなりますし、疲労感は取れないまま、肩こりや不調に悩みやすくなります。酸素も栄養も温かい体の血液に乗ってめぐるので、血行不良は集中力を落としますし、頭皮にも栄養がいきわたりにくくなれば、髪の毛も丈夫ではなくなります。
葉酸やビタミンB群など、体内の代謝を促す要素が、食べる甘酒には山森です。
甘酒にはブドウ糖も豊富ですので、体のエネルギー源にもなり、血行を良くすることができます。