最近、お肌の調子はどうですか？
近頃は家族や同僚から「疲れている顔しているね」とか「きついことはない？ちゃんと寝てる？」と聞かれたりすることはありませんか？
確かに最近は頑張っていることはあるけれど、自覚的には疲れていることはないのに。と考えている方がいらっしゃるとすれば、それは実は身近な人がやんわりと「お肌が荒れているよ？」と教えてくれているサインであることがあるので要注意です！
親しき仲に礼儀ありともいうので、やはり直接ズバッと「最近肌がたるんできたね！」とか「肌の調子が悪くなってきてるようだね！」とかいうような人は世の中いないものです。
でもだからと言って知り合いの肌の調子が悪くなっていたりすると「あの人、疲れているのかな？病気とかじゃないよね？心配だなあ」と思い声をかけてしまうのもよくある話です。
そう、人間の肌というものはほんのちょっとした疲れで調子が悪くなってしまうことがある反面、実は適切にケアをと肌の調子がよくなってくれたりするものなのです。
For Example エステや温泉などでリラックスをすると、お肌がつるつるのモチモチになりとても良いコンディションになってくれたりしますが、これはそんな適切ケアで息を吹き返してくれた肌であればこその出来事なのです。
お肌の適切なケアってどんなのがあるの？
ではお肌の調子をよくするために適切なケアとは一体どのようなものでしょうか？
それは正しい生活リズムと正しい食生活、そして正しいリラックスであると言えます。
お肌も体の一部です。全然関係がないように思えても、やはり睡眠不足や栄養が不足していたりすると、そのよくない健康状態はお肌にも如実に反映されがちです。良いお肌を導く第一歩はやはり適切な睡眠時間と、偏りのない栄養を取り入れた食生活。そして心のリラックスにお肌をも含んだ身体のリラックスが大切なのです。
- 適切な睡眠時間
- 偏りのない栄養を取り入れた食生活
- 心のリラックス
- 身体のリラックス
ちなみに適切な睡眠時間について調べてみると、国立精神・神経医療研究センターの発表によれば日本人の平均睡眠時間は7時間40分であり、多くの日本人は8時間睡眠を目標としてい流そうです。が、大切なのは何時間寝たか？と言うよりは睡眠の質であるということでした。いわゆる深い睡眠をきちんと取れているか？ということや浅い睡眠と深い睡眠のバランスと言ったことも大切であるようです。
しかし質の良い睡眠を得るためにはよくリラックスをして睡眠に入るということが重要です。現代の日本に生きる私たちにとってリラックスは重要なイベントであると言えます。
お肌のケアのための具体的なリラックスとは？
さてこれまでのお話でお肌のケアのためにもリラックスが必要であるということがわかりました。けれど具体的なリラックス方法とはどういったものが考えられるでしょうか？
好きな音楽を聴く。これは素敵ですね。好きな絵を見る。これも心が和みそうです。誰かとおしゃべりをする。話が盛り上がったりするとテンションが上がり、リラックスできている自分を自覚できますね。
さて、他には何かないでしょうか？夜寝る前に、ジックリとお肌のお手入れをする。実はこれもリラックスと結びつけることができます。For Example お気に入りのとっておきの化粧水や美容液をたっぷりと使って、お家でプチエステな気分でお肌をケアをするとします。
どうでしょう？ワクワクしませんか？
特にこの時にほんのちょっとお高めの身溶液なんかを使ったりすると気分は最高にアガってしまうのではないでしょうか。For Example メニナージューのハニプラ美容液を使ったりとかは憧れます。
- 好きな音楽を聴く
- 好きな絵を見る
- 誰かとおしゃべり
- お家でプチエステ
普段のお肌のケアに素敵な一品をプラスしてみよう
ここでメニーナジューのハニプラ美容液のお話が出ましたが、別に使っているコスメ全てをリッチなものに統一する必要はありません。でもたった一つでも他人にも自慢できるような、素晴らしいコスメを普段のお手入れの中にプラスすることができたら。きっと気分も上がるだけではなく、お肌そのものも素敵に輝けるようになるのではないでしょうか。
For Example 先ほど名前が出たハニプラ美容液なのですが、実はこれ、美容成分を96.28%も含んだ素敵な美容液なのです。
私も使っているのですが、角質層までの浸透力の高さを実感してますし、何よりベタベタしすぎないテクスチャーがお気に入りです。よくある高級美容液は、確かに成分も良いものはないっているのでしょうが手触りや肌触りがベタベタとしていて使いにくいものが割と多くあります。
でもこのハニプラ美容液は割とサラリとした使い心地なので夏場でも安心して使えるのが自慢です。
その上保湿力は抜群で言うことなしです。またこの美容液は導入美容液になっているので、普段使っている化粧水を使う前にこのハニプラ美容液を使ってみると、いつもの化粧水がよりお肌になじむ感じでとてもお得な気持ちになれるのもポイントです。
メニーナジューのハニプラ美容液はその名の通りにハチミツやローヤルゼリーをはじめとしてヒト幹細胞エキスや加水分解卵殻膜エキス、ヒアルロン酸や温泉水を使用しているとのこと。
確かに香りはほんのりとハチミツの甘い香りを感じられます。こんな素敵な香りに包まれてお肌をケアすると、私は極楽気分でプチリッチな雰囲気に浸れるのでとても幸せな気分になれます。あなたもこの至福の時間を過ごしてはみませんか？
