こんにちは。
さとっちTV:さとっちです。
今回は、酵素ダイエットについて紹介します。
その１：酵素ドリンクダイエットって何がいいの？
酵素、酵素、言っているけど、何がいいのか？
加齢に伴い、代謝が落ち痩せにくい体質になりますね。
これも酵素が大きく関係しています。
体内の酵素は大きく分けて２つ、代謝酵素と消化酵素（唾液）です。
代謝酵素
新陳代謝が悪くなれば、痩せにく、太りやすい体質になりますね。
消化酵素
消化酵素の働きが悪くなると胃腸や内臓にも負担がかかり、肌荒れや疲れやすい身体にもなるのです。
その２：酵素ダイエットなら効果的に酵素を呼吸
赤ちゃんは【よだれ】をダラダラしていますね。
あの【よだれ】、消化機能を高めるとともに、実は菌から守る効果もあるのです。
逆に、お正月など、お餅をのどに詰まられるおじいちゃん、おばあちゃんいますね。
人間は、加齢（30歳を過ぎると）と共に、酵素を自身で作りにくくなっていくのです。
よって、外部（口から）から積極的に酵素を摂取することが必要なのです。
その３；酵素とダイエットの関係
酵素ダイエット、その本質は満腹感です。
糖質制限ダイエットや食べる順番ダイエットなど、食事に関連したダイエットが流行っていますが、太る原因は食べる量やカロリーだけではありません。
食べる量を減らしても、消化・代謝が悪ければ痩せません。血糖値が急に上がるようではダイエットにはなりません。
その意味で、酵素ドリンクダイエットは、食べるものは規制されますが、その間食として、酵素ドリンクを摂取することで、栄養をしっかり取るとともに、美容と健康にもプラスになるのです。
そこで、口コミや評判の良い、酵素ドリンクを紹介します。
酵素の効果は無数に
若々しさをキープするためには、外見だけではありません。
問題は身体の内の部分、新陳代謝が活発で代謝がよく、基礎体温も高めをキープするのがポイント。
トイレが楽しみになれば、必然とデトックス効果・ダイエット効果も期待できますし、体内から元気が湧いて来れば、必然と表情にも変化。それが若々しさキープにつながるのです。
サプリ・美と健康に関する独り言
何かと取り沙汰されているダイエットの常軌を逸したやり方としてよく見られるのが「食事を控える」という辛いやり方。
夕食を我慢するとか朝食抜きの生活をするという方法は、期待とはうらはらに脂肪が蓄積されやすい体質になります。
ダイエット食品
理想の体型になりたい、太ももを細くしたい、薄く広くついたぜい肉をおとしたい、美人になりたい、そう思っている女の夢が現実に近づくいわゆるダイエット食品は女性のみなさんの頼もしい友としての役割を果たしてくれます。
有酸素運動
私たちのダイエットにはあの有酸素運動が効果があるということを知る人はマジョリティーだと考えられます。
ここで取り上げている有酸素運動とは、サイクリング、ラテンダンスなどのことを言い表しています。
酵素ドリンク
一般的に酵素ダイエットは、トップ・ファッションモデルや人気タレントが、本番前の「間に合わない！」など、何としても痩せなければならない状況にある人たちの短期集中ダイエットの手っ取り早い方法として使用されています。
さらに嬉しいことに酵素ドリンクは体調を整える効果があり、酵素ダイエット目的で始めた方にとっての思いがけない効果と言えます。
かくいう私も、希望体重になったあとは、体を健康にする目的で楽しく酵素ドリンクを続けています。
授乳中:酵素ダイエットはリバウンドしにくい
授乳中にダイエットをしたいと思っても、赤ちゃんの栄養の事を考えると無茶な事は出来ません。
そういった、授乳中のダイエットを考えている人は、酵素ドリンクを使ったダイエットに挑戦してみましょう。
ダイエットで一番恐ろしいのは、リバウンドです。
リバウンドとは、無茶なダイエットを短期間で行う事により、基礎代謝が減少してしまったり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れてしまう事で起こってしまいます。
置き換えても十分に栄養補給できる
ですので、酵素ドリンクでダイエットをする事により、置き換えたとしても、その時に十分なミネラルやビタミンといった栄養素を補給する事が出来ますので、栄養が偏って、筋肉量や基礎代謝が減少するというのを防ぐことが出来るのです。
また、酵素の働きを利用する事により、痩せるだけではなく、体質改善も期待する事が出来ます。
授乳中のダイエットは、何よりも身体を壊してしまってはいけません。
ですので、健康的に痩せて、リバウンドをしないようにしましょう。
酵素ダイエット アレルギーについて
ダイエットとして酵素を摂取する時、アレルギー体質でも安心して摂取できるのか気になってくるでしょう。
酵素については、使用している成分によって体質的に合わない方もいますので、商品を選んでみる必要があります。
成分についてチェック
とくに様々な成分を配合している酵素ドリンクを利用した場合、成分についてチェックしておかないとアレルギー物質を口に含んでしまうことになり、体調悪化を引き起こしてしまいます。
安心して産後ダイエットをおこないたい時には、成分についてチェックしたり、あまりたくさんの成分が入っていないドリンクを選んでみるとよいでしょう。
アレルギーに対しての不安が大きい方
アレルギーに対しての不安が大きい方については、ドリンクを利用するのではなく、果物や野菜から摂取してみるのがお勧めです。
果物や野菜で摂取することにより、反応しやすい食品を避けることができますので、確実に安全にダイエットを行えるようになるのです。
安心してダイエットを行いたい時には、独自の対策も行うようにしましょう。
酵素ダイエット 代謝酵素
身体の中の酵素には、食べ物の消化などをサポートしてくれる消化酵素と、代謝をサポートしてくれる代謝酵素があります。
しかしこれらの酵素は、身体の中に限りなくあるわけではなく、１日に使われる量が決まっています。
そこで、ドリンクやサプリメントなどで、身体の外から消化酵素を取り入れてあげることで、余ったものが代謝に回り、身体の代謝がアップすることに繋がります。
酵素ダイエットは産後ダイエットにもおすすめ
酵素ダイエットは産後ダイエットにも高い効果が期待できるでしょう。
そもそも、これらのドリンクやサプリメントなどは、健康のために取り入れている方も多くいらっしゃいます。
ですので、安全性は保障されていますが、心配な方は、かかりつけの先生に聞いてみることもいいでしょうし、また、赤ちゃんへの授乳が終わってから、産後ダイエットを始めるのもいいのではないでしょうか。
妊娠中に付いてしまった脂肪
妊娠中に付いてしまった脂肪は、通常時に付いてしまう脂肪に比べて、落ちやすい性質のものになっています。
ですので、身体の代謝が少し上がることBUT その効果が実感できるのではないでしょうか。
